Atelier : Maître de mes émotions!

Cet atelier met à l'honneur les méridiens FOIE et VESICULE BILIAIRE.

Du point de vue occidentale*, ce que nous appelons EMOTION est en fait un SENTIMENT émotionnel. Comme nous pouvons ressentir les sentiments de faim, de soif, de fatigue etc, indispensables à notre survie, par le jeu des interactions entre les perceptions extérieures ( parfum, parole, vision...), et intérieures ( zones du cerveau impliquées dans la mémoire, tonicité musculaire, signaux digestifs etc) , peuvent naître des émotions telles que la colère , la joie, la tristesse, la peur, l'anxiété. Ces réponses émotionnelles sont le résultat d'un dialogue interne et régulier entre l'activité électrique du système nerveux et la chimie du corps ( hormones). Ces émotions, si elles persistent, ou si elles sont excessives, créent des perturbations dans notre équilibre intérieur et affectent nos organes.

*d'après "Sentir et Savoir" de A. Damasio, professeur de neuroscience, de neurologie, de psychologie et de philosophie à Los Angeles .

Du point de vue de la médecine chinoise, le Foie est l'organe le plus affecté par les émotions. Il est associé au PRINTEMPS, à la couleur verte et au mouvement du BOIS.

Au printemps l’énergie YANG monte au détriment de l’énergie YIN. Comme la sève et la lumière montantes, l’énergie ressentie au printemps nous pousse à l’extérieur, après la période hivernale (très YIN) propice à l’introspection.

Avec sa viscère, la vésicule biliaire, Le foie, organe détoxifiant est donc très sollicité au printemps. Le Foie assure la libre circulation de l’énergie dans le corps, il est la source du courage et de l’esprit de décision, de la stratégie à adopter, se manifeste dans les ongles et s’ouvre aux yeux. Il contrôle les tendons et stocke le sang (fonctions physiologiques). Il est sensible aux montées de colère, aux sentiments de jalousies, de frustrations, d'injustice.

La vésicule biliaire permet de passer à l'action. C'est l'exécutant du Foie. C'est elle qui déverse la bile nécessaire que le Foie a produit. La vésicule biliaire influence notre capacité à prendre des décisions, contrôle le jugement, les tendons et stocke et libère la bile (fonction digestive).

Quels signes alertent sur un dysfonctionnement énergétique du méridien Foie ?

Colères, vomissements, flatulences, diarrhée, baisse acuité visuelle, spasmes, tendinites, ongles cassants, céphalées.

Quels signes alertent sur un dysfonctionnement énergétique de la vésicule biliaire ?

Bouche amère, irritabilité, agressivité, vertiges, céphalées, éblouissements, manque de courage.

Un peu de DIETETIQUE CHINOISE pour prendre soin de son FOIE et de sa Vésicule biliaire

La couleur verte prédominante au printemps, est celle des jeunes pousses et des légumes.

Légumes bons pour le foie : épinards, tous les choux, salades, navets, radis noirs, poireaux, artichauts, blettes, haricots verts, petits pois, courgettes, ail des ours, herbes aromatiques, pissenlit… .

Les algues vertes, sources de vitamines B et C et de minéraux dont l’iode.

Tous ces aliments sont alcalinisants, bourrés de vitamines, minéraux et de chlorophylle, le sang vert des plantes, qui nous apporte beaucoup d’oxygène et renforce donc le sang et la production d’hémoglobine.

Comme il fait doux au printemps, il est recommandé de manger TIEDE , cuisine vapeur ou au wok

La saveur ACIDE est associée au printemps, mais attention elle est astringente et ne doit pas être consommée en excès car elle créerait de la rétention d’eau.

L’acide est très présent, comme le sucré, dans grand nombre de préparations industrielles ; il est donc préférable de l’utiliser exceptionnellement pour stimuler et drainer le foie si besoin (cure de jus de citron dans de l’eau chaude tiède le matin sur une durée limitée à 2 semaines et en dehors des périodes de fatigue et de froid).