Les douleurs du haut du corps, particulièrement les céphalées correspondent à un excès d’énergie qui se retrouve bloqué, circule mal,  créant des tensions.

Si douleurs pulsatiles situées au niveau des tempes : l’énergie du foie est en cause. C’est une énergie montante naturellement. Lorsque les émotions, stress, sont très fortes ou profondes et anciennes, cette énergie n’arrive plus à circuler normalement, elle dysfonctionne et  affecte les organes situés en haut du corps.

Si douleurs frontales avec lourdeur : l’énergie de la rate est en cause. La rate peut aussi être à l’origine de céphalées, particulièrement celles d’origine digestive. La rate joue un rôle important dans la transformation des aliments. Lorsqu’elle est affaiblie (par excès de rumination le plus souvent), cela créée  des stagnations d’humidité, de glaires qui empêchent la bonne circulation de l’énergie.

Il est important dans tous les cas d’éviter les repas lourds, de mettre en place le soir des activités calmes et éviter les écrans, les lumières violents pour améliorer la qualité du sommeil. 

Commencer par une pratique d'ancrage pour être stable dans son corps et dans son esprit. ressentir son corps et être attentif aux signaux envoyés pour éviter les blessures et profiter au mieux des effets des exercices.

Respiration : ancrage alignement et connexion terre ciel. Respiration  ventrale

Debout : Réveil articulaire ( voir atelier 1)